Утренняя зарядка в УОР (фото)

Утренняя зарядка проводится ежедневно на открытом воздухе. Продолжительность ее 30 — 40 минут. 

В задачу зарядки входит: повышение физической подготовленности, укрепление здоровья и закаливание организма, быстрое приведение организма после сна к бодрому состоянию. С разрешения директора в зарядку можно включать специальные упражнения борца, способствующие закреплению определенных технических навыков, развивающих борцовские качества. 

Зарядку можно рассматривать как утреннюю тренировку, в особенности тогда, когда нет возможности в полном объеме проводить тренировочные занятия по борьбе, по тем или иным причинам.

И все же основное назначение зарядки — разбудить организм. Поэтому чрезмерная нагрузка, получаемая во время зарядки, приводит к тому, что вместо ожидаемой бодрости и высокой работоспособности появляется вялость и утомление…

 Фото на МОЙ МИР (смотреть)

One Comment:

  1. заур алиасхабов 1б отлично все

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.